Allenamento e fitness

Uno dei problemi che ci si trova a fronteggiare quotidianamente è quello dello stress. Per...

Non vuoi rinunciare alla tua sessione di workout anche nelle vacanze estive? Allenarsi in spiaggia...

La mobilità articolare o muscolare, conosciuta anche come flessibilità o articolarità, rappresenta...

Il nostro corpo è composto da più di 650 muscoli, i quali, a loro volta, sono costituiti da fibre...

La parola Burpee (al plurale burpees) indica il nome di uno tra i più diffusi esercizi di...

Il crunch è l'esercizio più noto per gli addominali, ma fa bene oppure no? Siamo ormai in...

È risaputo che mangiare alimenti di stagione riduce notevolmente l'impatto inquinante sul nostro...

La primavera è ormai inoltrata e con lei sono tornate giornate più calde e più luminose, perfette...

Il Foam Roller, altrimenti conosciuto come rullo da massaggio, è un attrezzo fitness che viene...