Caduta dei capelli autunnale: l’alimentazione può aiutare

Ti è mai capitato di trovarti alle prese con le difficoltà causate dal cambio stagione? Con l’arrivo dell’autunno, ecco l’insorgere di alcune problematiche fastidiose, come la caduta dei capelli autunnale. Ma una soluzione è possibile anche grazie ai prodotti proteici Perform.

La caduta dei capelli autunnale è un fenomeno molto diffuso che interessa sia gli uomini che le donne. L’arrivo del freddo, infatti, accelera il processo di perdita della capigliatura, costituendo talvolta un vero grattacapo se ne sei vittima. Come ogni altro processo che deriva dall’organismo, molto spesso le cause vanno ricercate nei comportamenti malsani adottati e che riguardano, in particolare, l’alimentazione o la gestione dello stress.

Dunque, l’obiettivo principale è arrestare la perdita del manto capelluto. In altre parole, è bene identificare alcune condotte di qualità che aiutino il bulbo del capello a rafforzarsi e la cheratina – che è uno dei componenti principali dei capelli – a renderli resistenti e folti.

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Tre consigli utili per arrestare la caduta dei capelli autunnale

Per evitare di raccogliere manciate di capelli ad ogni colpo di spazzola o spaventarti per quanti ne giacciono sul cuscino al tuo risveglio, ecco allora tre consigli utili da seguire:

• integra cibi proteici
• smetti di fumare e riduci lo stress
• migliora la qualità del sonno

Integra cibi proteici

La prima delle potenziali soluzioni per l‘eliminazione della caduta dei capelli – o comunque per la sua drastica riduzione – è costituita dalla cura dell’alimentazione.

Quest’ultima, infatti, è la responsabile del funzionamento di una moltitudine di meccanismi interni ed esterni del corpo, determinando – talvolta – anche disturbi di vario genere. Fare il pieno di alimenti ricchi di ferro, proteine e fibre allora, non ti aiuta solamente a mantenere un buon bilanciamento per la salvaguardia del corpo, ma incide anche sulla protezione del tuo cuoio capelluto.

Ad esempio, attraverso l’assunzione di prodotti proteici Perform, puoi aiutare la cheratina all’interno di ogni capello a crescere. Di conseguenza, rafforzandoli, allontani il problema e dai un taglio alla caduta stagionali.

Smetti di fumare e riduci lo stress

Si sa, il fumo è la causa di innumerevoli disturbi e la base dell’insorgenza di alcune malattie anche molto gravi. Smettere con questo fastidioso vizio, dunque, è utile non solo all’arresto della perdita dei capelli, su cui genera un impatto negativo, ma per il tuo benessere generale.

Molto spesso, il fumo è utilizzato come valvola di sfogo per lo stress accumulato durante la giornata. Tuttavia, ci sono molti modi per alleggerire la tensione restando in forma e cercando di prevenire lo sfoltimento della capigliatura. Uno di questi è lo sport.

Una corsa al parco o una stancante seduta di yoga permettono il rilassamento dei nervi tesi senza il bisogno di ricorrere a rimedi nocivi, generando una risposta positiva da parte dell’organismo. Dunque, smettendo di fumare e alleggerendo lo stress, diminuisci la caduta dei capelli stagionale.

Migliora la qualità del sonno

Dormendo meglio, poi, ristabilisci l’equilibrio utile al tuo organismo, oltre a fornire un toccasana per la salvaguardia della tua pelle e dei tuoi capelli. Durante le fasi del riposo, se predisposte in modo da costituire una pausa rigenerante, quest’ultimi ricevono un nutrimento tale da invertire il senso di marcia della caduta e finiscono, persino, per rafforzarsi.

Dormire bene, condurre uno stile di vita dedicato al benessere ed essere attento a ciò che porti sulla tavola, sono tutti comportamenti utili ad arrestare la caduta dei capelli autunnale, ma anche a prenderti cura del tuo corpo.

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I segnali della caduta dei capelli autunnale

Con l’arrivo della stagione del foliage torna quindi il fenomeno della caduta dei capelli. Per essere certo di soffrire di questo disturbo e mettere in atto tutte le buone pratiche di risoluzione, presta attenzione ai seguenti segnali:

• I capelli cadono prevalentemente in corrispondenza di alcune zone rispetto ad altre;
• Il fenomeno è particolarmente consistente nel momento del lavaggio del cuoio capelluto;
• I capelli risultano più chiari e tendono a spezzarsi molto facilmente.

Se osservi questi fenomeni, il consiglio è iniziare prontamente ad arginarne le cause con i buoni comportamenti a tua disposizione.

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